寝苦しい不眠にはアロマオイルで改善

こんにちは
尾張旭市ドイツ式フットケア＆メディカルアロマ
リンパケア専門店ナチュールです。


なかなか眠れない日がある時。
できるだけお薬に頼りたくない場合。


アロマオイルをブレンドしてマッサージ

真正ラベンダー2滴
クラリセージ　1滴
ローマンカモミール1滴
キャリアオイル10ml


寝る前に手に取り、胸にやさしくさする様に
マッサージしながら深呼吸します。




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