お肌がプルプルになる水の飲み方

こんにちは、尾張旭市アロマサロンナチュールです。

お水は、上手に飲むとお肌がプルプルになったり
代謝が上がってダイエット効果もあります。

でも間違った飲み方をすると、むくみに繋がります。

1、一度に飲む量が多い
お水は一度にたくさん飲んでも吸収されません。
かえって浮腫みの原因になります。

1回あたりコップ一杯(200ml)を目安に。

2.キンキンに冷えたお水
胃腸の働きが鈍くなって太りやすく浮腫みやすい。
白湯や常温のお水がベスト！

3.寝る前にがぶ飲み
寝る30分前くらいにコップ一杯のお水。

◆どうやって飲むのがいい？
常温のお水か白湯を8回～10回くらい
(1回コップ一杯を目安に)

これで代謝も上がりお肌もプルプル(^^♪