ストレス発散の上手な人は美肌！

こんにちは、尾張旭市ナチュールです。

コロナショックが続いており、毎日毎日テレビでは暗いニュースが流れています。
外に出て軽い運動をして下さいと言ってましたが、これだけ恐い報道をされると
なかなか外出したいと思わないですよね、、、、


そろそろ、ストレスも溜まってきます。


ストレスが心身の健康によくない事は、承知の通り。
肌にとってもストレスは大きな脅威です。


◆ストレスが肌に与える影響
・ストレスがかかると体内に活性酸素が発生しシミやシワが増えます。
・ホルモンのバランスが崩れ皮脂分泌や水分分泌が減少し肌トラブルが起こりやすくなります。


◆ストレスがかかると脳も疲れてきます。
　脳疲労を回復するために、脳に優先的に血流が回されお肌の血流が減少します。
　肌の細胞は栄養不良に陥り、肌荒れや老化が進みやすくなります。


１日１回いつでもいいので、ほんの１０分ほど静かに目を閉じて、
ただ座っているだけでも、頭の中を空っぽにする。

脳内空白の時間を作ると気持ちもリセットされます！


ストレスを溜め込まず、上手に気分転換をはかれる人は、気持ちもお肌も元気です！

日頃から自分なりのストレス発散法を見つけておくことは、美しい肌をつくる上で重要ですね。


ストレス解消・心と頭の疲れなら是非ナチュールでリフレッシュして下さい♪


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